流感来袭，教你如何防治流感！

近来昼夜温差大，空气干燥，流行性感冒来袭。在流感季节，该如何防治流感呢？

一、什么是流感？

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。流感主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

流感在我国北方省份通常有一个冬春季流行高峰，南方省份有冬春季和夏季两个流行高峰。

二、得了流感会有这些症状

一般患者会突然发烧，体温可达39-40°C, 伴有头痛、肌肉和关节酸痛等症状，常会咽痛和咳嗽,有时会鼻塞、流涕和眼结膜轻度充血等。婴幼儿常有呕吐以及腹泻等症状。

三、流感和普通感冒的区别

流感：

流感病毒主要包括甲型和乙型，我省近几年流行的流感病毒主要是甲型H1N1、H3N2和B型Victoria系。流感病毒传染性强，每年引发大量病例，人群普遍易感。流感的潜伏期在1至3天，起病大多急骤，全身症状较重，表现为怕冷、发热、头痛、咽干咽痛、全身酸痛以及软弱无力。流感常见的并发症有肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染，是严重危害身体健康的呼吸道传染病，如不及时治疗，流感甚至会致命。

普通感冒：

普通感冒，俗称“伤风”，是由多种病毒引起的，其中相当一部分是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒的潜伏期短，起病不急，以“卡他”症状，咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现，伴有咽痛；少数会出现低热、头痛。后期如果没有细菌感染，一般5至7天便可痊愈。 

四、流感治疗的基本原则

1、隔离患者，保持房间通风。

2、及早用抗流感病毒药物治疗，如金刚烷胺和金刚乙胺，以及奥司他韦和扎那米韦等。抗流感病毒药物治疗只有在早期（起病1~2天内）使用，才能取得最佳疗效。

3、多休息，多饮水，多吃易于消化的食物。应密切观察儿童和老年患者是否有并发症，如症状加重，应尽快就医。 

五、如何预防流感

（一）养成良好的个人习惯

1、开窗通风

无论是在学校、办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，每天开窗1～2次，每次换气30分钟。

2、勤洗手

要勤洗手，除了饭前便后、待人接物，还有在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液或洗手液，用流动的水洗手。

3、喷嚏咳嗽时要注意

无论是在公共场所，还是在家中的密闭空间，当要打喷嚏或咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

4、戴口罩　　

如果要去人员密集的公共场所，戴上口罩是预防病毒传染的好方法。需要清理死禽或者禽类粪便的人，应该戴手套、戴口罩后处理。

（二）远离传染源

尽量不要去人员密集、空气流通差的密闭场所。

（三）提高自身抵抗力

1、早睡早起　　

不熬夜，做到早睡早起，每晚尽量11点前入睡，通过高质量的睡眠来提高自身免疫力。

2、加强锻炼　　

多到户外空气流通的地方锻炼，提高自身抵抗力。

3、合理补充营养　　

多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃和小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

（四）室内环境很重要

1 、建议每天清洁消毒。

2 、确保室内清洁卫生，清洁消毒时以1 : 99 (即用1 份漂白水混合99 份清水)的稀释漂白水彻底拭抹室内物品。

3 、打开窗户，让空气流通。

4 、确保个人清洁卫生，肮脏衣物及时清洗，垃圾及时处理。

（五）接种流感疫苗

流感疫苗在我国属于二类疫苗，自愿、自费接种。目前建邺区使用的流感疫苗有裂解病毒疫苗、亚单位疫苗等2种，均为灭活疫苗，用于预防疫苗针对性流感病毒毒株引起的甲、乙型流行性感冒。

1、接种对象：6月龄及以上易感者。

2、接种建议：建议6月龄及以上易感者及易发生相关并发症的人群接种；重点推荐6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及体弱者、老年人、医务人员、慢性病患者（心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者等）、人口密集场所感染流感风险较高者接种。

3、接种地点：

六、校园流感的防控措施

1、保持良好的环境卫生。督促学生做好个人卫生，勤晾晒被褥、勤换衣、勤洗手、不共用毛巾手帕等。

2、教室要经常开窗通风。每天早（或午）、晚各不低于半小时，保持室内空气流通。

3、早发现、早隔离。学校要落实晨午检制度和缺课原因追踪制度，及时发现流感患者，并尽早隔离治疗。流感患者应居家或住院隔离治疗，隔离期限为1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

4、及时报告。一周内，在同一学校同一班级内出现10 例及以上流感样病例，要及时向所在区的教育局和疾病预防控制中心报告。

5、开展消毒。在疫情发生期间，发生疫情的学校和托幼机构要在疾控部门专业人员指导下，采取日常消毒和终末消毒相结合的措施。

6、学校要加强流感防控卫生知识宣传教育。

7、发生疫情的学校应避免组织集体活动，减少和避免与发病学生、员工接触，限制外来人员进入。根据疫情波及范围和发展趋势，在流行病学评估的基础上，学校可采取停课、停园等措施